PRZEPIS CHRISA COLEMANA
Witaj w Wyzwaniu,
Celem wyzwania jest pomóc Tobie zacząć ten rok mocnym uderzeniem.
Jeśli wytrwasz z nami w wyzwaniu, to w tym tygodniu: znajdziesz czas na ćwiczenie, poznasz co warto ćwiczyć, a co eliminować i sprawdzisz sposób, który pozwala utrzymać dyscyplinę.
DZIEŃ 1
Jak znaleźć czas na ćwiczenie i 3 zalety planowania:
- zapoznaj się z materiałami od Chrisa Colemana (te poniżej)
- zobacz powtórkę transmisji na żywo LIVE 1
- Mam nadzieję, że po wczorajszej transmisji wiesz już jakie są zalety planowania i jak ważna jest Twoja deklaracja, żeby znaleźć czas na ćwiczenie:
MATERIAŁY OD CHRISA COLEMANA
Oto przepis na ćwiczenie według Chrisa Coleman – jego system to jednocześnie świetny plan ćwiczenia na każdy dzień.
Chris zadbał o to by uwzględnić w nim 3 ważne segmenty dla naszego perkusyjnego rozwoju
PDF do pobrania pod tym linkiem -> http://bit.ly/PobieramBonus
Ale zacznijmy od początku
Dlaczego najlepsi perkusiści świata mają swój system?
To pozawala im oszczędzić czas. Daje jasność działania. Nie musisz podejmować wiele razy decyzji. Zwykle systemy można prosto zapisać. Często mieszczą się one na jednej kartce, ale to nie znaczy, że nie wyczerpują tematu . Matt Garstka mówił, że opracowanie jego systemu zajęło mu pół roku. W tej serii artykułów, chcę Wam przedstawić kilka przykładów i zachęcić Was do przestudiowania i przepróbowania na sobie, kilku z nich, w finale do stworzenia Twojego systemu. Zacznijmy od systemu, które jest jednym z prostszych, ale bardzo kompleksowych.
CHRIS COLEMAN
Chris w swoim systemie wybrał 3 sekcje:
- TIME – czyli podstawy dobrego rytmu
Fundamentalne dla Chrisa są podstawy – czyli znajomość wartości nut, sposbów liczenia i rudimenów. Miałam okazję być na jego Drum Campie i w praktyce podczas treningu zwracał ona na te elementy bardzo dużą uwagę. Liczyliśmy na głos przez 4 godziny.
Liczenie na głos jest dla niego zapisywaniem i kodowanie w głowie tego, gdzie dane uderzenie mamy zagrać. To rozwija świadomość i właśnie time.
- NIEZALEŻNOŚĆ
W drugiej części swojego ćwiczenia, Chris zwraca uwagę na swoje ciało. Daje sobie wyzwania, które pomagają wypracować niezależność kończyn. To mogą być ćwiczenia, gdzie rozwija przy okazji czytanie nut.
- MUZYKALNOŚĆ
Ta część jest poświęcona różnym stylom muzycznym, piosenkom i gatunkom, nad którymi w danym momencie Chris pracuje. Puszcza sobie podkłady i gra do nich. To z jednej strony nagroda, a z drugiej strony finał jego ćwiczenia. W końcu po to ćwiczymy, żeby umieć to wykorzystać w muzyce.
PRZEPIS NA ĆWICZENIE według Chrisa Colemana:
Czas jaki chce przeznaczyć na ćwiczenie dzieli właśnie między te 3 sekcje. Jeśli ma 60 minut na każdą z części poświęca 20 min. Jeśli ma 3 h, każdą sekcję ćwiczy przez godzinę.
PODSUMOWUJĄC:
System Chrisa jest bardzo prosty i uniwersalny. Łatwo te zasady wprowadzić w życie. Nawet bez planu i książek dają dużo możliwości do ćwiczenia i jasność. Nie musimy wymyślać co robić, system nam to ułatwia dając zasady, do których łatwo się dostosować i szybko widać efekty.
Mam nadzieję, że ten artyukuł był dla Ciebie przydatyny.
Pobierz krótkie streszczenie i dokładniejszy opis każdej sekcji:
Pobierz darmowy PDF: -> http://bit.ly/PobieramBonus
Jeśli chciałbyś poznać fundamenty Timu, o których tak dużo w swoim systemie mówi CHRIS zapisz się na listę osób zainteresowanych:
Kurs on-line: -> http://bit.ly/kursOn-Line2018.
Wyślę Ci szczegóły jak tylko otworzymy nabór.
Pozdrawiam
Agnieszka Trzeszczak
Powtórka z TRANSMISJI NA ŻYWO:
