WYZWANIE 3 DNI – MOCNE UDERZENIE

MODUŁY WYZWANIA - MOCNE UDERZENIE

[vc_wtr_news count=”8″ category=”wyzwanie-mocne-uderzenie” delay=”0″]

[vc_wtr_custom_list delay=”0″][vc_wtr_custom_list_item color_background=”#81d742″ type_icon=”web|fa fa-trophy”]

LISTA UCZESTNIKÓW, którzy ukończyli WYZWANIE:

		Co udało Ci się osiągnąć/zrobić podczas tego wyzwania?
1	Katarzyna ‘Kate’	Rozluznilam reke (wreszcie zlapalam “rebound”), co przeklada sie na poprawe tempa
2	Olesia	Było fajnie posłuchać opinie doświadczonej osoby
3	Paweł	Plan planu na najbliższe tygodnie
4	Kamila	Zaplanować naukę (wcześniej ćwiczyłam bardziej spontanicznie, często bez planu i kończyło się nieraz robieniem w kółko tego, co już umiałam)
5	Paweł	Znaleźć metodę, aby ćwiczenia nie były nudne
6	Joanna	Lekcja indywidualna, drum fitness
7	Anna	utrzymałam moje postanowienie treningowe, które rozpoczęłam 1 stycznia – minimum 1 h treningu dziennie
8	Rafał	poprawić unisono, oraz koordynację ręka noga
9	Sandra	regularność ćwiczeń, motywacja
10	EWA	Zmobilizowałam się do codziennego ćwiczenia.
11	Piotr	__
12	Marcin	Zacząłem grać każdego dnia. Skupiłem się na konkretniejszym materiale zamiast grać wszystkiego po trochu i tonąć w poradach co powinienem na raz ćwiczyć.
13	Wojciech	napewno posiadam większą motywację , zacząłem liczyć do metronomu
14	Tomasz	Powiem szczerze ,że nie za wiele 😭
15	Dominik	Zaplanowac dzień tak aby starczyło czasu na cwiczenia i czynny udział w Wyzwaniu😀
16	Karolina	Zacząć na nowo ćwiczyć po przerwie 🙂
17	Mariola	Przypomniałam sobie, jaką frajdę sprawiała mi gra
18	Natalia	Ułożyć plan ćwiczeń, realizować ten plan, wyeliminować zbędne rzeczy…
19	kasia	Ćwiczyć przynajmniej 15 min kazdego dnia
20	karolina	wyzwanie moge skonczyc dopiero w poniedzialek, ale po 2 pierwszych dniach widze ze bardzo dobrze dzialaja na mnie takie akcje 🙂 cwiczylam dodatkowe 20 min a wyzwania nie moge skonczyc na czas wylacznie ze wzgledu na festiwal samba grzeje na ktorym bede ciagle grac wiec wybaczam sobie opoznienie :p
21	Anita	Udało mi się ustalić priorytety.
22	Jakub	Tak
23	Karol	Dowiedzieć się jak efektywnie ćwiczyć.
24	Adam	Nie do końca , pracuję nad lewą ręką i nad sobą

[/vc_wtr_custom_list_item][vc_wtr_custom_list_item color_background=”#81d742″]

LISTA UCZESTNIKÓW, którzy ukończyli 2 dzień wyzwania

		Jakie są Twoje priorytety na ten tydzień?	Co chcesz wyeliminować?
1	Rafał	Poprawić technikę stick control, Przenieść ćwiczenia na zestaw.	Tracenie czasu na głupoty
2	Olesia	Nauczyć się czytaniu podstawowych nut samodzielnie	Zastanawianie się czy dobrze gram nuty
3	Katarzyna ‘Kate’	Praca nadgarstka/odbicie (rebound)	Napiecia miesniowe
4	Adam	Muszę się zorganizować 😃 konicznie	Wewnętrznego lenia i błędy w działaniu
5	Karol	Technika	Zła technika w lewej ręce
6	Joanna	Codziennie min 30 minut gry na padzie, plus zajecia drum fitness	Usztywnienie nadgarstka
7	Tomasz	Systematyczny trening	Lenistwo 😉
8	Paweł	OpenHanded na obie strony symetrycznie prawa lewa werbel	różnicę miedzy prawą lewą ręką / zrównoważenie nóg / oderwanie prawej ręki od prawej stopy
9	Anna	Pracować nad szybszym tempem w moving accents 16th notes. Więcej grać z nadgarstka	mniej grać techniki z palców, więcej z nadgarstka
10	Mariola	Wykonać zadanie i rzeczywiście ćwiczyć chociaż 20 minut dziennie	Lenistwo 😉
11	Piotr	Zagrać z pomyslem improwizowany musical w Sopocie w piatek	Zbyt mocne,/silne granie
12	Marcin	praca nad rękami. 1ki, 2ki 4ki. paradidle. granie od lewej. granie open hand	upośledzenie perkusyjne lewej ręki
13	Kamila	Trzymanie tempa	rozkojarzanie się
14	EWA	Wytrwałość i systematyczność w treningach	Nierówne granie
15	Adam	praca lewą ręką , to jest wyzwanie	Chaos w głowie
16	Karolina	Jeden perkusyjny priorytet – wrócić do regularnego ćwiczenia przynajmniej przez parę minut dziennie	Chcę wyeliminować robienie w kółko tych samych ćwiczeń (bo wtedy się nudzę i przestaję ćwiczyć regularnie). Podsumowując: chcę wrócić do regularnych ale zróżnicowanych treningów 🙂 Ps. pierwszy dzień za mną, dzięki za motywację
17	Paweł	Znaleźć kilka piosenek, które chciałbym zagrać, ułożyć plan	Siadanie do instrumentu bez planu.
18	Sandra	Nauczyć się w 100% jednej piosenki, którą będę nagrywać na płytę	Spinanie lewej ręki
19	Malgorzata	Cwiczyc co dzien przynajmniej 0.5h	Rozpraszacze
20	Anna	Systematyczność	Unikanie mierzenia się z tym co mi nie idzie dobrze
21	Dominik	Technika,koordynacja.	Negatywne myslenie
22	Jakub	Solówki jazzowe i etiudy	Błędy w akcentach podczas grania etiud
23	Wojciech	Poprawić liczenie i niezależność kończyn,	spinanie się podczas trudniejszych ćwiczeń
24	Anita	Otwieranie hh na każdą 16 w różnych groovach	Poruszanie w time lewą nogą, kiedy hh powinien miec jednolite brzmienie
25	Kasia	granie z metronomem, żeby pilnować tempa	dzień całkiem bez grania (pilnować chociaż 15 min dziennie)
26	karolina	zrobic trening na platformie i pocwiczyc na padzie koordynacje rak i nogi 🙂	jednoczesne ruszanie rekami i nogami 🙂 (tak, wiem, dluga droga, ale w tym kierunku w tym roku :))
27	Natalia	Wejść w rytm codziennnych treningów. Skupić się na dwóch rzeczach: linear pattern i shuffle. Realizować ułożony dla siebie plan.	Tracenie czasu na granie rzeczy, które potrafię.

[/vc_wtr_custom_list_item][vc_wtr_custom_list_item color_background=”#81d742″]

LISTA UCZESTNIKÓW, którzy ukończyli 1 dzień wyzwania

	Imię	Czy masz już jasny plan ćwiczenia?
1	Olesia	nie mam
2	Tomasz	tak
3	Joanna	tak
4	Rafał	nie mam
5	Paweł	nie mam
6	Marcin	nie mam
7	Marcin	nie mam
8	Iwo	tak
9	Piotr	nie mam
10	Sandra	nie mam
11	Kamila	nie mam
12	EWA	nie mam
13	Adam	nie mam
14	Paweł	nie mam
15	Katarzyna ‘Kate’	nie mam
16	Piotr	nie mam
17	Kasia	nie mam
18	Anna	nie mam
19	Karolina	nie mam
20	Dominik	nie mam
21	Dominik	tak
22	Kamil	nie mam
23	Ula	nie mam
24	Przemysław	nie mam
25	Anna	tak
26	Wojciech	nie mam
27	Karol	nie mam
28	Jakub	nie mam
29	Natalia	tak
30	karolina	nie mam
31	Anita	tak
32	Mariola	nie mam
33	MARLENA	nie mam

[/vc_wtr_custom_list_item][vc_wtr_custom_list_item color_background=”#81d742″]

LISTA UCZESTNIKÓW WYZWANIA

1	Tomasz	średniozaawansowany	8 miesięcy
2	Małgorzata	średniozaawansowany	10 miesięcy
3	Krzysztof	podstawowy	Sporadycznie 2 lata
4	Błażej	podstawowy	Miesiąc
5	Anna	średniozaawansowany	3 lata
6	Piotr	podstawowy	Miesiąc
7	Katarzyna	podstawowy	2 miesiące
8	Wojciech	średniozaawansowany	5 lat
9		średniozaawansowany	8 lat
10	karolina	podstawowy	4 miesiace
11	Dominik	średniozaawansowany	Grałem 2 lata temu zrobilem rok przerwy poniewaz jako samouk doszedlem do pewnego poziomu i sie zatrzymalem. Teraz zaczynam ale juz z profesjonalnym trenerem.
12	Paweł	średniozaawansowany	1,5 roku
13	Marta	podstawowy	3 miesiace
14	Przemysław	zaawansowany	12 lat
15	Kamil	średniozaawansowany	2 lata
16	Patryk	zaawansowany	Grałem przez ok rok od podstaw z nauczycielem. Aktualnie mam niestety przerwę – trzeba coś z tym zrobić!
17	Marlena	podstawowy
18	Karol	średniozaawansowany	1,5 roku
19	Kamila	podstawowy	Rok, z przerwami
20	Anita	zaawansowany	7lat
21	Anna	podstawowy	4 miesiące
22	Łukasz	zaawansowany	3 lata
23	Paweł	podstawowy	2 lata z przerwami
24	Krzyszyof	średniozaawansowany	3
25	Sandra	średniozaawansowany	11 lat
26	Mariola	podstawowy	Ukończyłam tylko kurs podstawowy. Od tej pory nie grałam
27	Anna	podstawowy	4 miesiące
28	Aleksandra	podstawowy	7 miesięcy
29	Marcin	podstawowy	Gram na gitarze, perkusja tylko programowana 😉
30	Karolina	podstawowy	parę miesięcy
31	Natalia	zaawansowany	6 lat
32	Jakub	zaawansowany	15
33	Karol	podstawowy	1 rok.
34	Rafał	podstawowy	6 lat
35	Kasia	podstawowy	3 miesiące
36	EWA	podstawowy	6 miesięcy
37	Sonia	podstawowy	1/2 roku
38	Patryk	podstawowy	Około rok – z nauczycielem. Aktualnie przerwa od dwóch lat, ale czas wrócić!
39	Patryk	podstawowy	Grałem jeden rok – z nauczycielem. Aktualnie od dwóch lat mam przerwę. Czas to zmienić!
40	Piotr	średniozaawansowany	od podstawówki
41	Marlena
42	Adam	podstawowy	Drugi raz zaczynam przygodę z perkusją
43	Michał	podstawowy	Yyy… nie gram. Przychodze o inspiracje. :*
44	Olesia	podstawowy
45	Anna	średniozaawansowany	11 lat

[/vc_wtr_custom_list_item][/vc_wtr_custom_list]

Tekst przycisku.